横浜訪問マッサージ 森鍼灸マッサージ院 | 日記 | 冬の養成法
2012/10/30
冬の養成法
おはようございます。森鍼灸マッサージの森です。 昨日は、木枯らし一号による突風が吹いて、スクターでの移動は、かなりあおられかなり危険でした。 また、大分季節が、冬支度となり横浜のだいぶ寒くなってきています。 冬の養成法 冬の3か月は、閉蔵(へいぞう)といいます。 万物が静かに沈み消極的になる時期です。すべてが収納され、貯蔵する時期で決して発散してはいけない時期とされています。 この時期は、早く寝て遅く起きるとされています。 陽気も深く貯蔵されているので、心身ともに活動的にはなってはいけないとされています。 もし、この時期に発汗するようなことをしたり、一時的にお酒を飲んで陽気を多くし、 そのあと体が冷えたりすると腎が悪くなるとされています。 冬に無理をすると、春になっても陽気が発動しなくなります。 手足がだるくなったり、鼻血を出すこともあります。 よく冬の間中、風邪をひいている方がいます。 養成法を間違っているからです。 暖房の使い過ぎ、着せすぎで発汗し体が冷えそのために風邪になるのです。 病気になってから治すのではなく、「いまだ、病まざるを治す」 養成法を守り、病気にならないように気を付けましょう。
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