横浜訪問マッサージ　森鍼灸マッサージ院 | 日記 | 秋の養成法

おはようございます。森鍼灸マッサージ院の森です。 まだ、暑い日が続いていますが体調は、いかがですか？   秋の養成法   秋の三か月を容平（ようへい）と言われています。 秋は、草木が実を結ぶ時とされています。すべてが、引き締まり収納される時期です。 当然、陽気も体内不覚に収納されます。   この時期は、早く寝て鳥とともに起きる。早寝早起きですね。 あれもやりたい、これもやりたいとイライラして活動的になってはいけない。この時期に活動し過ぎて、陽気を発散させすぎると肺を弱め、冬になると下痢になるとされています。 汗をかくと風になりやすいものです。秋に汗をかくようなときは、すぐに汗を拭く、下着を替えるようにしてください。秋の病気は、肺経を使います。   http://yokohama-houmon-massage.jp/