横浜訪問マッサージ　森鍼灸マッサージ院 | 日記 | 冬の養成法

おはようございます。森鍼灸マッサージの森です。   昨日は、木枯らし一号による突風が吹いて、スクターでの移動は、かなりあおられかなり危険でした。   また、大分季節が、冬支度となり横浜のだいぶ寒くなってきています。   冬の養成法   冬の３か月は、閉蔵（へいぞう）といいます。   万物が静かに沈み消極的になる時期です。すべてが収納され、貯蔵する時期で決して発散してはいけない時期とされています。   この時期は、早く寝て遅く起きるとされています。   陽気も深く貯蔵されているので、心身ともに活動的にはなってはいけないとされています。   もし、この時期に発汗するようなことをしたり、一時的にお酒を飲んで陽気を多くし、 そのあと体が冷えたりすると腎が悪くなるとされています。   冬に無理をすると、春になっても陽気が発動しなくなります。   手足がだるくなったり、鼻血を出すこともあります。     よく冬の間中、風邪をひいている方がいます。   養成法を間違っているからです。   暖房の使い過ぎ、着せすぎで発汗し体が冷えそのために風邪になるのです。   病気になってから治すのではなく、「いまだ、病まざるを治す」   養成法を守り、病気にならないように気を付けましょう。